2008年11月17日 星期一
「天帆」拉動全球首艘風箏貨輪
】〔自由時報編譯陳泓達／綜合漢堡15日外電報導〕在前德國總理柯爾夫人伊娃和數百名熱情民眾的歡呼聲中，全球第一艘以巨型風箏拉動的貨輪「白鯨天帆號」（Beluga SkySails )，15日在德國北部大港漢堡下水。這種高科技風帆可以風力輔助引擎運轉，減少二十％到三十五％的燃油耗量。更重要的是，它還可以降低溫室氣體排放。
這種「天帆風力系統」是由漢堡的「天帆公司」，花了四年時間研發而成，造價五十萬歐元（約台幣二千三百四十萬元 )。在配屬白鯨天帆號之前，該公司已先將天帆系統安裝在一艘較小的船上，進行為期好幾個月的測試。
利用電腦控制，這種巨型風箏可在一百至三百公尺之間升降，並隨時變換角度，以捕捉最強勁的風力，拉動船身前行，並讓引擎運轉降至低速，減少燃料消耗。白鯨船運公司執行長史托伯格指出，剛升起風帆時應可節省約二十％的燃料成本，或每天約一千六百美元（約台幣五萬一千八百元 )的費用。隨著風帆面積從一百六十平方公尺展開至三百二十平方公尺，節能效果也將隨之增為三十％或三十五％。
可看到實際畫面
http://www.youmaker.com/「天帆」拉動全球首艘風箏貨輪
史托伯格指出，指出儘管天帆系統所費不貲，但若換算成燃料成本，三到五年即可回本。更重要的是，它還可以大幅降低二氧化碳排放量。海運業每年排放的二氧化碳達八億噸，估計五年內還將增至十億噸以上。
專家︰風箏遇暴風 一無是處
不過，專家指出，雖然天帆系統可在由陸地吹向海面的強勁離岸風吹拂下發揮可觀作用，但若遭遇到逆風、暴風或船行速度超過十六節時，巨帆將無用武之地。
天帆公司總經理瑞格表示，目前全世界約有十萬艘商船，其中約六萬艘理論上均可安裝天帆系統。該公司希望在二○一五年前達成一千五百艘的業績，減少可觀的二氧化碳排放量。
http://www.youmaker.com/video/sv?id=3b5a9a05d87b4efba2fca5a2a3c475b5001
這種「天帆風力系統」是由漢堡的「天帆公司」，花了四年時間研發而成，造價五十萬歐元（約台幣二千三百四十萬元 )。在配屬白鯨天帆號之前，該公司已先將天帆系統安裝在一艘較小的船上，進行為期好幾個月的測試。
利用電腦控制，這種巨型風箏可在一百至三百公尺之間升降，並隨時變換角度，以捕捉最強勁的風力，拉動船身前行，並讓引擎運轉降至低速，減少燃料消耗。白鯨船運公司執行長史托伯格指出，剛升起風帆時應可節省約二十％的燃料成本，或每天約一千六百美元（約台幣五萬一千八百元 )的費用。隨著風帆面積從一百六十平方公尺展開至三百二十平方公尺，節能效果也將隨之增為三十％或三十五％。
可看到實際畫面
http://www.youmaker.com/「天帆」拉動全球首艘風箏貨輪
史托伯格指出，指出儘管天帆系統所費不貲，但若換算成燃料成本，三到五年即可回本。更重要的是，它還可以大幅降低二氧化碳排放量。海運業每年排放的二氧化碳達八億噸，估計五年內還將增至十億噸以上。
專家︰風箏遇暴風 一無是處
不過，專家指出，雖然天帆系統可在由陸地吹向海面的強勁離岸風吹拂下發揮可觀作用，但若遭遇到逆風、暴風或船行速度超過十六節時，巨帆將無用武之地。
天帆公司總經理瑞格表示，目前全世界約有十萬艘商船，其中約六萬艘理論上均可安裝天帆系統。該公司希望在二○一五年前達成一千五百艘的業績，減少可觀的二氧化碳排放量。
http://www.youmaker.com/video/sv?id=3b5a9a05d87b4efba2fca5a2a3c475b5001
最佳醫院對癌細胞的新認知分享
最佳醫院對癌細胞的新認知分享 約翰.霍普金斯大學醫院榮獲 --- ※全美最佳醫院※
多年來，我們只知道，化療是治療癌症唯一的方法。約翰霍普金斯大學研究告訴我們，發現有新的解決方法。
1.每個人在體內都有癌細胞，這些癌細胞在他們繁殖倍增至數十億個前，檢查時並無法察覺。另外當醫生會告訴癌症病人，經過治療，在他體內已經找不出癌細胞時，它的意思是，用一般檢察，無法發現癌細胞，因為癌細胞太少，未達到探測的標準。
2.癌細胞在人體的一生中大約成長6至10倍左右。
3.人類的免疫系統如果能正常運作狀況，癌細胞通常會被摧毀，根本不會形成腫瘤。
4.當一個人發生癌症，它代表著這人發生多重的營養不足，這可能是由於遺傳，環境，飲食和生活方式所造成。
5.要克服多重營養不足，可以由改變飲食和吃些營養劑，來加強免疫系統。
6.化療能摧毀快速生長的癌細胞，但也摧毀了骨髓，胃腸道的健康細胞，並引起器官損傷，例如肝臟，腎臟，心臟，肺臟等。
7.輻射治療，能摧毀癌細胞，同時也損害健康的細胞、組織和器官。
8.初期癌症，經由化療與輻射治療往往會減少腫瘤的大小，但長期使用化療與輻射治療，不會產生更佳的效果。
9.當身體有太多化療與輻射治療，其產生的後遺症，是令病人的免疫系統產生妥協，或喪失功能，換言之，癌症病人會發生各種的感染和併發症。
10.化療和輻射治療可引起癌症細胞變異，並演變為難以摧毀。外科手術更能造成癌細胞擴散到其他部位。
11.一個有效戰勝癌症的途徑是餓死它不給它養分，防止癌細胞成長。
癌細胞成長的食物：
A.糖是癌症細胞的食物，不吃糖就切斷了癌症細胞最重要的食物，病人不能吃糖可改用替代品如Nutrasweet, Equal, Spoonful等，這些都屬於阿斯巴甜(糖精)，是有害的。更好的是吃天然替代品，如馬努卡蜂蜜或糖蜜，但只能非常少量，精製鹽會使蜂蜜或糖蜜變成白色，更好的選擇是吃布拉格氨基酸或海鹽。
B.牛奶會導致肌體產生痰液，特別是胃腸道癌症，痰液是他們的飼料，不吃牛奶改吃無糖豆漿，癌細胞就會餓死不再成長。
C.癌細胞喜愛在酸性體質中成長，吃肉會造成酸性體質，是最好是改吃魚，或吃少量的雞肉，千萬不要吃牛肉或豬肉；這些肉類含有抗生素，生長激素和寄生蟲等，都是有害身體的，特別是對癌症病人會發生不良影響。
D.健康的餐飲，就是食物中80％是來自新鮮蔬菜及果汁、全穀類、種子，堅果和少量水果，這些食物能幫助身體成為鹼性的體質。剩下的20％的食物，可從煮熟的食品獲得，例如豆類。新鮮蔬菜汁能提供活酶，他們很容易被吸收，並能在15分鐘內進入細胞，供給細胞健康生長所需。我們若要為細胞的健康著想，就要飲用蔬菜汁（大部分的蔬菜，包括豆芽），並且一天要吃二到三次生蔬菜。活酶在溫度為40攝氏度下烹調，會失去功效。
E.避免喝咖啡，茶，巧克力，因為有較高的咖啡因。綠茶是最好的飲料，它可以與癌細胞作戰。飲水最好喝純淨水，或是過濾過的，可避免吃下毒素和重金屬，蒸餾水屬於酸性，不要喝。
12.肉類蛋白質是難以消化的，需要耗費大量的消化酶來消化。未消化的肉類留在腸內，會變成毒性物質。
13.癌細胞的細胞壁有一個強硬的蛋白質膜。避免或少吃肉類，身體就能釋放更多的酶來攻擊癌細胞蛋白質壁，並產生殺手細胞，破壞癌細胞。
14.有些食物補充劑可以幫助免疫系統（IP6,Flor ssence, essiac，抗氧化劑，維生素，礦物質等），變為人體內的殺手細胞去破壞癌細胞，另外食物補充劑像維生素e，已知的功能即有助於細胞代換，或者幫助細胞按正常方式生長，即身體用健康的處理方法修補損壞的細胞，不至產生不想要的或不需要的細胞。
15.癌症是一種思想、身體和精神上綜合的疾病，積極和正面的思維，有助於得癌症的人戰勝它。不知運用寬恕與心存怨恨，會把人變成為一個處於壓力和酸性的不良體質。我們要時刻保有一顆充滿愛和寬恕的心，學習放鬆和享受人生！
16.癌細胞在含氧量大的身體中難以存活。運動與深呼吸，能幫助細胞獲得更多的氧氣，氧療法是破壞癌細胞的另一種方式。（Maggie：下次和我一起去跑馬拉松吧～～）
請牢記
1.塑膠容器不能放在微波爐加熱。
2.水壺不要置於冰箱內冷凍。
3.塑料袋食物也不能置於微波爐中。
約翰霍普金斯最近一份資料指出，戴奧辛化學品會引起癌症，特別是乳腺癌，此資料已送至美國沃爾特里德陸軍醫療中心供評估。
戴奧辛化學品是劇毒，不得用塑膠瓶冰凍飲水，因為會釋出戴奧辛，最近愛德華藤博士在一個電視節目，提出了這個危害健康的大敵，警惕我們。他談到戴奧辛的可怕，他說我們不能在微波爐中用塑料容器加熱食物，尤其是含有脂肪的食物，他說高熱中戴奧辛會結合脂肪，將隨著食物進入人體細胞。他建議加熱食品要用玻璃，如康寧餐具，高硼或陶瓷容器，這些容器沒有戴奧辛是健康的。電視上的廣告食物，如速食麵和湯類等，都有害健康，問題出在紙質包裝，我們不知道包裝紙加熱時會釋放出什麼化學品，為安全著想，加熱時還是使用強化玻璃、康寧餐具等。
他也提醒我們，一些快餐店用的保特龍容器也是問題之一，不要使用。此外，他指出塑料包裝也是危險的。包裝食品後，在微波爐中加熱，由於高熱會釋放出化學品，造成毒素進入食物內。用波爐加熱食物，改用一般紙張包裝，會更安全。人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事。
（Maggie：有些名詞的翻譯有點怪怪的，會看英文的就讀下面的原文吧）
Cancer Update from John Hopkins
AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY ('TRY' ISTHE KEY WORD) AND ELIMINATE CANCER, JOHN HOPKINS IS FINALLY STARTING TOTELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY.
1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do notshow up in the standard tests until they have multiplied to a few billion.When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells intheir bodies after treatment, it just means the tests are unable to detectthe cancer cells because they have not reached the detectable size.
2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person'slifetime.
3. When the person's immune system is strong the cancer cells will bedestroyed and prevented from multiplying and forming tumors.
4. When a person has cancer it indicates the person has multiplenutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental,food and lifestyle factors.
5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet andincluding supplements will
strengthen the immune system.
6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells andalso destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow,gastrointestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver,kidneys, heart, lungs etc.
7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damageshealthy cells, tissues and organs.
8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reducetumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do notresult in more tumor destruction.
9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiationthe immune system is either compromised or destroyed, hence the person cansuccumb to various kinds of infections and complications.
10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and becomeresistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells tospread to other sites.
11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by notfeeding it with the foods it needs to multiply. CANCER CELLS FEED ON:
a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one importantfood supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal,Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better naturalsubstitute would be Manuka honey or molasses but only in very smallamounts. Table salt has a chemical added to make it white in color. Betteralternative is Bragg's aminos or sea salt.
b. Milk causes the body to produce mucus, especially in thegastrointestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk andsubstituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved.
c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidicand it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork.Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites,which are all harmful, especially to people with cancer.
d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nutsand a little fruits help put the body into an alkaline environment. About20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices providelive enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levelswithin 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtainlive enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice(most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40degrees C).
e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea isa better alternative and has cancer-fighting properties. Water -- best todrink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metalsin tap water. Distilled water is acidic, avoid it.
12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestiveenzymes. Undigested meat remaining in the intestines become putrefied andleads to more toxic buildup.
13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from oreating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls ofcancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancercells.
14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac,antioxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's ownkiller cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E areknown to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normalmethod of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.
15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive andpositive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger,unforgiveness, and bitterness put the body into a stressful and acidicenvironment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relaxand enjoy life.
16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercisingdaily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellularlevel. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.
(PLEASE FORWARD IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT)
--------------------------------------------------------------------------------
CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL, US ? PLEASE READ.
1. No plastic containers in micro.
2. No water bottles in freezer.
3. No plastic wrap in microwave.
Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. Thisinformation is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well.
Dioxin chemicals causes cancer, especially breast cancer. Dioxins arehighly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plasticbottles with water in them as this releases dioxins from the plastic.
Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital,was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxinsand how bad they are for us.. He said that we should not be heating ourfood in the microwave using plastic containers.
This especially applies to foods that contain fat. He said that thecombination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the foodand ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends usingglass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food.You get the same results, only without the dioxin. So such things as TVdinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from thecontainer and heated in something else.
Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer touse tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago someof the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper.The dioxin problem is one of the reasons.
Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerouswhen placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked,the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plasticwrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
多年來，我們只知道，化療是治療癌症唯一的方法。約翰霍普金斯大學研究告訴我們，發現有新的解決方法。
1.每個人在體內都有癌細胞，這些癌細胞在他們繁殖倍增至數十億個前，檢查時並無法察覺。另外當醫生會告訴癌症病人，經過治療，在他體內已經找不出癌細胞時，它的意思是，用一般檢察，無法發現癌細胞，因為癌細胞太少，未達到探測的標準。
2.癌細胞在人體的一生中大約成長6至10倍左右。
3.人類的免疫系統如果能正常運作狀況，癌細胞通常會被摧毀，根本不會形成腫瘤。
4.當一個人發生癌症，它代表著這人發生多重的營養不足，這可能是由於遺傳，環境，飲食和生活方式所造成。
5.要克服多重營養不足，可以由改變飲食和吃些營養劑，來加強免疫系統。
6.化療能摧毀快速生長的癌細胞，但也摧毀了骨髓，胃腸道的健康細胞，並引起器官損傷，例如肝臟，腎臟，心臟，肺臟等。
7.輻射治療，能摧毀癌細胞，同時也損害健康的細胞、組織和器官。
8.初期癌症，經由化療與輻射治療往往會減少腫瘤的大小，但長期使用化療與輻射治療，不會產生更佳的效果。
9.當身體有太多化療與輻射治療，其產生的後遺症，是令病人的免疫系統產生妥協，或喪失功能，換言之，癌症病人會發生各種的感染和併發症。
10.化療和輻射治療可引起癌症細胞變異，並演變為難以摧毀。外科手術更能造成癌細胞擴散到其他部位。
11.一個有效戰勝癌症的途徑是餓死它不給它養分，防止癌細胞成長。
癌細胞成長的食物：
A.糖是癌症細胞的食物，不吃糖就切斷了癌症細胞最重要的食物，病人不能吃糖可改用替代品如Nutrasweet, Equal, Spoonful等，這些都屬於阿斯巴甜(糖精)，是有害的。更好的是吃天然替代品，如馬努卡蜂蜜或糖蜜，但只能非常少量，精製鹽會使蜂蜜或糖蜜變成白色，更好的選擇是吃布拉格氨基酸或海鹽。
B.牛奶會導致肌體產生痰液，特別是胃腸道癌症，痰液是他們的飼料，不吃牛奶改吃無糖豆漿，癌細胞就會餓死不再成長。
C.癌細胞喜愛在酸性體質中成長，吃肉會造成酸性體質，是最好是改吃魚，或吃少量的雞肉，千萬不要吃牛肉或豬肉；這些肉類含有抗生素，生長激素和寄生蟲等，都是有害身體的，特別是對癌症病人會發生不良影響。
D.健康的餐飲，就是食物中80％是來自新鮮蔬菜及果汁、全穀類、種子，堅果和少量水果，這些食物能幫助身體成為鹼性的體質。剩下的20％的食物，可從煮熟的食品獲得，例如豆類。新鮮蔬菜汁能提供活酶，他們很容易被吸收，並能在15分鐘內進入細胞，供給細胞健康生長所需。我們若要為細胞的健康著想，就要飲用蔬菜汁（大部分的蔬菜，包括豆芽），並且一天要吃二到三次生蔬菜。活酶在溫度為40攝氏度下烹調，會失去功效。
E.避免喝咖啡，茶，巧克力，因為有較高的咖啡因。綠茶是最好的飲料，它可以與癌細胞作戰。飲水最好喝純淨水，或是過濾過的，可避免吃下毒素和重金屬，蒸餾水屬於酸性，不要喝。
12.肉類蛋白質是難以消化的，需要耗費大量的消化酶來消化。未消化的肉類留在腸內，會變成毒性物質。
13.癌細胞的細胞壁有一個強硬的蛋白質膜。避免或少吃肉類，身體就能釋放更多的酶來攻擊癌細胞蛋白質壁，並產生殺手細胞，破壞癌細胞。
14.有些食物補充劑可以幫助免疫系統（IP6,Flor ssence, essiac，抗氧化劑，維生素，礦物質等），變為人體內的殺手細胞去破壞癌細胞，另外食物補充劑像維生素e，已知的功能即有助於細胞代換，或者幫助細胞按正常方式生長，即身體用健康的處理方法修補損壞的細胞，不至產生不想要的或不需要的細胞。
15.癌症是一種思想、身體和精神上綜合的疾病，積極和正面的思維，有助於得癌症的人戰勝它。不知運用寬恕與心存怨恨，會把人變成為一個處於壓力和酸性的不良體質。我們要時刻保有一顆充滿愛和寬恕的心，學習放鬆和享受人生！
16.癌細胞在含氧量大的身體中難以存活。運動與深呼吸，能幫助細胞獲得更多的氧氣，氧療法是破壞癌細胞的另一種方式。（Maggie：下次和我一起去跑馬拉松吧～～）
請牢記
1.塑膠容器不能放在微波爐加熱。
2.水壺不要置於冰箱內冷凍。
3.塑料袋食物也不能置於微波爐中。
約翰霍普金斯最近一份資料指出，戴奧辛化學品會引起癌症，特別是乳腺癌，此資料已送至美國沃爾特里德陸軍醫療中心供評估。
戴奧辛化學品是劇毒，不得用塑膠瓶冰凍飲水，因為會釋出戴奧辛，最近愛德華藤博士在一個電視節目，提出了這個危害健康的大敵，警惕我們。他談到戴奧辛的可怕，他說我們不能在微波爐中用塑料容器加熱食物，尤其是含有脂肪的食物，他說高熱中戴奧辛會結合脂肪，將隨著食物進入人體細胞。他建議加熱食品要用玻璃，如康寧餐具，高硼或陶瓷容器，這些容器沒有戴奧辛是健康的。電視上的廣告食物，如速食麵和湯類等，都有害健康，問題出在紙質包裝，我們不知道包裝紙加熱時會釋放出什麼化學品，為安全著想，加熱時還是使用強化玻璃、康寧餐具等。
他也提醒我們，一些快餐店用的保特龍容器也是問題之一，不要使用。此外，他指出塑料包裝也是危險的。包裝食品後，在微波爐中加熱，由於高熱會釋放出化學品，造成毒素進入食物內。用波爐加熱食物，改用一般紙張包裝，會更安全。人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事。
（Maggie：有些名詞的翻譯有點怪怪的，會看英文的就讀下面的原文吧）
Cancer Update from John Hopkins
AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY ('TRY' ISTHE KEY WORD) AND ELIMINATE CANCER, JOHN HOPKINS IS FINALLY STARTING TOTELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY.
1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do notshow up in the standard tests until they have multiplied to a few billion.When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells intheir bodies after treatment, it just means the tests are unable to detectthe cancer cells because they have not reached the detectable size.
2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person'slifetime.
3. When the person's immune system is strong the cancer cells will bedestroyed and prevented from multiplying and forming tumors.
4. When a person has cancer it indicates the person has multiplenutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental,food and lifestyle factors.
5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet andincluding supplements will
strengthen the immune system.
6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells andalso destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow,gastrointestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver,kidneys, heart, lungs etc.
7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damageshealthy cells, tissues and organs.
8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reducetumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do notresult in more tumor destruction.
9. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiationthe immune system is either compromised or destroyed, hence the person cansuccumb to various kinds of infections and complications.
10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and becomeresistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells tospread to other sites.
11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by notfeeding it with the foods it needs to multiply. CANCER CELLS FEED ON:
a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one importantfood supply to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal,Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better naturalsubstitute would be Manuka honey or molasses but only in very smallamounts. Table salt has a chemical added to make it white in color. Betteralternative is Bragg's aminos or sea salt.
b. Milk causes the body to produce mucus, especially in thegastrointestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk andsubstituting with unsweetened soy milk cancer cells are being starved.
c. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidicand it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork.Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites,which are all harmful, especially to people with cancer.
d. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nutsand a little fruits help put the body into an alkaline environment. About20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices providelive enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levelswithin 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtainlive enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice(most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40degrees C).
e. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea isa better alternative and has cancer-fighting properties. Water -- best todrink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metalsin tap water. Distilled water is acidic, avoid it.
12. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestiveenzymes. Undigested meat remaining in the intestines become putrefied andleads to more toxic buildup.
13. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from oreating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls ofcancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancercells.
14. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-ssence, Essiac,antioxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's ownkiller cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E areknown to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normalmethod of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.
15. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive andpositive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger,unforgiveness, and bitterness put the body into a stressful and acidicenvironment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relaxand enjoy life.
16. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercisingdaily, and deep breathing help to get more oxygen down to the cellularlevel. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.
(PLEASE FORWARD IT TO PEOPLE YOU CARE ABOUT)
--------------------------------------------------------------------------------
CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL, US ? PLEASE READ.
1. No plastic containers in micro.
2. No water bottles in freezer.
3. No plastic wrap in microwave.
Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters. Thisinformation is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well.
Dioxin chemicals causes cancer, especially breast cancer. Dioxins arehighly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plasticbottles with water in them as this releases dioxins from the plastic.
Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospital,was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxinsand how bad they are for us.. He said that we should not be heating ourfood in the microwave using plastic containers.
This especially applies to foods that contain fat. He said that thecombination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the foodand ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends usingglass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic containers for heating food.You get the same results, only without the dioxin. So such things as TVdinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from thecontainer and heated in something else.
Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer touse tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago someof the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper.The dioxin problem is one of the reasons.
Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerouswhen placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked,the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plasticwrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
2008年11月10日 星期一
黑與白
這是流傳已久的故事真實，附上英文版。
在英國航空公司的一架由約翰尼斯堡到倫敦的飛機上曾發生過一件事。
有一位年約50的白種女人被劃位坐在一位非洲裔男人的旁邊。她非常的不自在，於是她叫來了一位女空服員。空服員善意的詢問她有何貴事？她說你難道看不出來嗎？你把我安排在一個黑人旁邊了。我不願意坐在一個這樣令人反感的人種旁邊，我要求換位子。
空服員回答到：請稍安勿躁，今天的客艙幾乎全滿，但我這就去找找看是否有空位。空服隨即離開，數分鐘後又回來了。空服員說：這位女士，今天的客艙如我所料，所有的經濟艙都已客滿，我問了機長，他告訴我商務艙也全滿，但頭等艙還有一個空位。
在這位白女人尚未做出反應之前，空服員說：我們公司很少會幫客人從經濟倉升等到頭等艙，但基於目前的狀況考量，我們機長認為強迫一位乘客坐在另一位令人噁心的乘客旁是敝公司的奇恥大辱。
空服員轉向那位黑人乘客說到：所以 …這位先生，如果您願意的話，請您拿著您的隨身行李，頭等艙的機位已為您準備好了。
霎時間，周圍其他的旅客都愣住了，但隨即都起立鼓起掌來。
Black & White On a British Airways flight from Johannesburg, September 1990, a middle-aged, well-off white South African lady had found herself sitting next to a black man. She called the cabin crew attendant over to complain about her seating.
"What seems to be the problem, Madam?" asked the attendant.
"Can't you see?" she said, "You've sat me next to a black man. I can't possibly sit next to this disgusting sub-human. Find me another seat!"
"Please calm down, Madam." the stewardess replied. "The flight is very full today, but I'll tell you what I'll do. I'll go and check to see if we have any seats available in club or first class."
The woman cocks a snooty look at the outraged black man beside her (not to mention many of the surrounding passengers).
A few minutes later the stewardess returns with the good news, which she delivers to the lady, who cannot help but look at the people around her with a smug and self-satisfied grin.
"Madam, unfortunately, as I suspected, economy is full. I've spoken to the cabin services director, and club is also full. However, we do have one seat in first class."
Before the lady has a chance to answer, the stewardess continues: "It is most extraordinary to make this kind of upgrade, however, and I have had to get special permission from the captain. But, given the circumstances, the captain felt that it was outrageous that someone should be forced to sit next such an obnoxious person."
With that, she turned to the black man and said, "So if you'd like to get your things, Sir, I have your first class seat ready for you."
At which point, the surrounding passengers stood and gave a standing ovation while the man walked to the front of the plane!!! This is a true story that happened recently.WELL DONE,
British Airways
【黑人的幽默】這篇英文短詩來自網路電子信件，南非黑白種族隔離政策曾讓非洲原住民黑人遭到許多不平等的待遇，而本詩作者即以天生膚色的差異，來表達心中的不滿與無奈。
親愛的白種人，
有幾件事你必須知道
當我出生時，我是 黑色 的
我長大了，我是 黑色 的
在陽光下，我是 黑色 的
我寒冷時，我是 黑色 的
我害怕時，我是 黑色 的
我生病了，我是 黑色 的
當我死了，我仍是 黑色 的
你 --- 白人當你出生時，你是 粉紅色 的
你長大了，變成 白色 的
你在陽光下，你是 紅色 的
你寒冷時，你是 青色 的
你害怕時，你是 黃色 的
你生病時，你是 綠色 的
當你死時，你是 灰色 的
而你，卻叫我「有色人種」？？
Dear white, something you got to know.When I was born, I was black.When I grow up, I am black.When I'm under the sun, I'm black.
When I'm cold, I'm black.
When I'm afraid, I'm black.
When I'm sick, I'm black.
When I die, I'm still black.
You---white people
When you were born, you were pink.
When you grow up, you become white.
You're red under the sun.
You're blue when you're cold.
You are yellow when you're afraid.
You're green when you're sick.Y
ou're gray when you die.
And you, call me 「c o l o r」？？
在英國航空公司的一架由約翰尼斯堡到倫敦的飛機上曾發生過一件事。
有一位年約50的白種女人被劃位坐在一位非洲裔男人的旁邊。她非常的不自在，於是她叫來了一位女空服員。空服員善意的詢問她有何貴事？她說你難道看不出來嗎？你把我安排在一個黑人旁邊了。我不願意坐在一個這樣令人反感的人種旁邊，我要求換位子。
空服員回答到：請稍安勿躁，今天的客艙幾乎全滿，但我這就去找找看是否有空位。空服隨即離開，數分鐘後又回來了。空服員說：這位女士，今天的客艙如我所料，所有的經濟艙都已客滿，我問了機長，他告訴我商務艙也全滿，但頭等艙還有一個空位。
在這位白女人尚未做出反應之前，空服員說：我們公司很少會幫客人從經濟倉升等到頭等艙，但基於目前的狀況考量，我們機長認為強迫一位乘客坐在另一位令人噁心的乘客旁是敝公司的奇恥大辱。
空服員轉向那位黑人乘客說到：所以 …這位先生，如果您願意的話，請您拿著您的隨身行李，頭等艙的機位已為您準備好了。
霎時間，周圍其他的旅客都愣住了，但隨即都起立鼓起掌來。
Black & White On a British Airways flight from Johannesburg, September 1990, a middle-aged, well-off white South African lady had found herself sitting next to a black man. She called the cabin crew attendant over to complain about her seating.
"What seems to be the problem, Madam?" asked the attendant.
"Can't you see?" she said, "You've sat me next to a black man. I can't possibly sit next to this disgusting sub-human. Find me another seat!"
"Please calm down, Madam." the stewardess replied. "The flight is very full today, but I'll tell you what I'll do. I'll go and check to see if we have any seats available in club or first class."
The woman cocks a snooty look at the outraged black man beside her (not to mention many of the surrounding passengers).
A few minutes later the stewardess returns with the good news, which she delivers to the lady, who cannot help but look at the people around her with a smug and self-satisfied grin.
"Madam, unfortunately, as I suspected, economy is full. I've spoken to the cabin services director, and club is also full. However, we do have one seat in first class."
Before the lady has a chance to answer, the stewardess continues: "It is most extraordinary to make this kind of upgrade, however, and I have had to get special permission from the captain. But, given the circumstances, the captain felt that it was outrageous that someone should be forced to sit next such an obnoxious person."
With that, she turned to the black man and said, "So if you'd like to get your things, Sir, I have your first class seat ready for you."
At which point, the surrounding passengers stood and gave a standing ovation while the man walked to the front of the plane!!! This is a true story that happened recently.WELL DONE,
British Airways
【黑人的幽默】這篇英文短詩來自網路電子信件，南非黑白種族隔離政策曾讓非洲原住民黑人遭到許多不平等的待遇，而本詩作者即以天生膚色的差異，來表達心中的不滿與無奈。
親愛的白種人，
有幾件事你必須知道
當我出生時，我是 黑色 的
我長大了，我是 黑色 的
在陽光下，我是 黑色 的
我寒冷時，我是 黑色 的
我害怕時，我是 黑色 的
我生病了，我是 黑色 的
當我死了，我仍是 黑色 的
你 --- 白人當你出生時，你是 粉紅色 的
你長大了，變成 白色 的
你在陽光下，你是 紅色 的
你寒冷時，你是 青色 的
你害怕時，你是 黃色 的
你生病時，你是 綠色 的
當你死時，你是 灰色 的
而你，卻叫我「有色人種」？？
Dear white, something you got to know.When I was born, I was black.When I grow up, I am black.When I'm under the sun, I'm black.
When I'm cold, I'm black.
When I'm afraid, I'm black.
When I'm sick, I'm black.
When I die, I'm still black.
You---white people
When you were born, you were pink.
When you grow up, you become white.
You're red under the sun.
You're blue when you're cold.
You are yellow when you're afraid.
You're green when you're sick.Y
ou're gray when you die.
And you, call me 「c o l o r」？？
比爾蓋玆的女婿
一位優秀的商人傑克，有一天告訴他的兒子,
傑克：我已經決定好了一個女孩子，我要你娶她.
兒子：我自己要娶的新娘我自己會決定.
傑克：但我說的這女孩可是比爾蓋玆的女兒喔!
兒子：哇！那這樣的話...
在一個聚會中，傑克走向比爾蓋玆,
傑克：我來幫你女兒介紹個好丈夫!
比爾：我女兒還沒想嫁人呢?!
傑克：但我說的這年輕人可是世界銀行的副總裁喔!
比爾：哇！那這樣的話...
接著，傑克去見世界銀行的總裁.
傑克：我想介紹一位年輕人來當貴行的副總裁.
總裁：我們已經有很多位副總裁，夠多了.
傑克：但我說的這年輕人可是比爾蓋玆的女婿喔!
總裁：哇！那這樣的話...
最後，傑克的兒子娶了比爾蓋玆的女兒，又當上世界銀行的副總裁.
知道嗎，生意通常都是這樣談成的!!
但是，可要注意順序喔！
傑克：我已經決定好了一個女孩子，我要你娶她.
兒子：我自己要娶的新娘我自己會決定.
傑克：但我說的這女孩可是比爾蓋玆的女兒喔!
兒子：哇！那這樣的話...
在一個聚會中，傑克走向比爾蓋玆,
傑克：我來幫你女兒介紹個好丈夫!
比爾：我女兒還沒想嫁人呢?!
傑克：但我說的這年輕人可是世界銀行的副總裁喔!
比爾：哇！那這樣的話...
接著，傑克去見世界銀行的總裁.
傑克：我想介紹一位年輕人來當貴行的副總裁.
總裁：我們已經有很多位副總裁，夠多了.
傑克：但我說的這年輕人可是比爾蓋玆的女婿喔!
總裁：哇！那這樣的話...
最後，傑克的兒子娶了比爾蓋玆的女兒，又當上世界銀行的副總裁.
知道嗎，生意通常都是這樣談成的!!
但是，可要注意順序喔！
2008年11月8日 星期六
五塊錢的誤會
五塊錢的誤會
捷克.夸美紐斯說 : 為了他人歡喜前進的那份心,
是一生最珍貴的寶物 !
五塊錢的誤會──談人際關係
希望大家用心來體會文中的含意，想想自己是不是常遇見這種，
想說又礙於面子又不好意思說'的情境中........
有一位影劇界的朋友告訴我一個生活小插曲......
某次錄影她──打電話叫了無線電計程車回家，
下車時計費表上顯示的是一百八十元，
她拿出兩百元給司機，司機默默的收了。
以台北市的計費標準，車表要加上十五元等於車費，
她稍微等了一下，以為司機會找五元給她，
但司機一點動靜也沒有。
她想，算了，才五元嘛，就拉開車門下車了。
關上車門的那一剎那，她才恍然想起自己是叫無線電車的，
按規矩需再加叫車費十元，是她還欠司機五元才對。
於是她又敲敲前車窗，趕緊把五元再遞給司機。
司機冷冷的搖下車窗說：「哼，虧妳想到了，
不然我還以為，連妳這樣一個名人，也想貪我五塊錢的小便宜！」
雖然誤會是化解了，但我這個朋友心裡老大不舒服，
她想：「他為什麼不直接告訴我，我少給了他五元呢？」
在日常生活中微不足道的五元，在這給了我們一個啟示：
是不是有些時候，我們像那個司機一樣，
無聲的在忍耐著某個人的作為。
而事實上，我們的沈默反而誤解那個無辜的人，
讓他根本不知道哪裡得罪了你？
你心裡因為這樣不舒服，他的名譽也因而受損。
為什麼你不說出口呢？
很多類似這種「五塊錢」的問題，影響了我們的朋友情誼、
愛情品質、人際關係，甚至人的情感......
婆嫌媳婦洗的碗不乾淨，怕變成壞婆婆，隱忍不說，
自行把媳婦洗過的碗再洗一遍──媳婦當然老大不高興。
覺得媳婦的菜不順口，硬把每餐攬來自己弄，
背地裡又感到自己好委屈。
辦公室亦然，你雖然喜歡助人，
但因別人搞不清楚你「助人」的尺度為何，
常做出你認為過份的要求。
你默默做了，卻咬牙切齒在心裡，在別的同事面前對他表示不屑，
也是常有的辦公室情事。
忍，不一定都是美德。
除非你忍了就忘了，但有幾人能夠呢？
我們想認虧了事，不願表達自己的看法，
但在無意間，我們卻以成見，傷害了彼此的關係，
或無辜者的名譽。
「不知者無罪」，如果對方並不知道他哪裡得罪你，
你的忍耐，只會造成他受損而已。
忍耐人的時候，臉色通常很難好看！
如果你忍耐的對象是自己很親密的人，
他的情緒和你們的關係，一定受損得更厲害！！
有話不妨直說吧！
我有沒有欠大家五塊錢 ！？
捷克.夸美紐斯說 : 為了他人歡喜前進的那份心,
是一生最珍貴的寶物 !
五塊錢的誤會──談人際關係
希望大家用心來體會文中的含意，想想自己是不是常遇見這種，
想說又礙於面子又不好意思說'的情境中........
有一位影劇界的朋友告訴我一個生活小插曲......
某次錄影她──打電話叫了無線電計程車回家，
下車時計費表上顯示的是一百八十元，
她拿出兩百元給司機，司機默默的收了。
以台北市的計費標準，車表要加上十五元等於車費，
她稍微等了一下，以為司機會找五元給她，
但司機一點動靜也沒有。
她想，算了，才五元嘛，就拉開車門下車了。
關上車門的那一剎那，她才恍然想起自己是叫無線電車的，
按規矩需再加叫車費十元，是她還欠司機五元才對。
於是她又敲敲前車窗，趕緊把五元再遞給司機。
司機冷冷的搖下車窗說：「哼，虧妳想到了，
不然我還以為，連妳這樣一個名人，也想貪我五塊錢的小便宜！」
雖然誤會是化解了，但我這個朋友心裡老大不舒服，
她想：「他為什麼不直接告訴我，我少給了他五元呢？」
在日常生活中微不足道的五元，在這給了我們一個啟示：
是不是有些時候，我們像那個司機一樣，
無聲的在忍耐著某個人的作為。
而事實上，我們的沈默反而誤解那個無辜的人，
讓他根本不知道哪裡得罪了你？
你心裡因為這樣不舒服，他的名譽也因而受損。
為什麼你不說出口呢？
很多類似這種「五塊錢」的問題，影響了我們的朋友情誼、
愛情品質、人際關係，甚至人的情感......
婆嫌媳婦洗的碗不乾淨，怕變成壞婆婆，隱忍不說，
自行把媳婦洗過的碗再洗一遍──媳婦當然老大不高興。
覺得媳婦的菜不順口，硬把每餐攬來自己弄，
背地裡又感到自己好委屈。
辦公室亦然，你雖然喜歡助人，
但因別人搞不清楚你「助人」的尺度為何，
常做出你認為過份的要求。
你默默做了，卻咬牙切齒在心裡，在別的同事面前對他表示不屑，
也是常有的辦公室情事。
忍，不一定都是美德。
除非你忍了就忘了，但有幾人能夠呢？
我們想認虧了事，不願表達自己的看法，
但在無意間，我們卻以成見，傷害了彼此的關係，
或無辜者的名譽。
「不知者無罪」，如果對方並不知道他哪裡得罪你，
你的忍耐，只會造成他受損而已。
忍耐人的時候，臉色通常很難好看！
如果你忍耐的對象是自己很親密的人，
他的情緒和你們的關係，一定受損得更厲害！！
有話不妨直說吧！
我有沒有欠大家五塊錢 ！？
2008年10月21日 星期二
神說：不
I asked God to take away my habit.
我求神把我的惡習拿掉。
God said, No.
神說：不
It is not for me to take away, but for you to give it up.
不該是我去「拿掉」，該是你去「捨掉」。
I asked God to grant me patience.
我求神賜我耐性。
God said, No.
神說：不！
Patience is a byproduct of tribulations;it isn't granted, it is learned.
耐性是磨難的副產品，不能被賜予，要從學習而得。
I asked God to give me happiness.我
求神給我幸福快樂。
God said, No.神說：不！
I give you blessings; Happiness is up to you.
我祝福你，但幸福愉快是你的選擇。
I asked God for all things that I might enjoy life.
我求神給我所有物質，令我可以享受生活。
God said, No.
神說：不！
I will give you life,so that you may enjoy all things.
我給予你生命，為此，你可以享受一切。
I asked God to help me LOVE others,as much as He loves me.
我求神助我如同祂愛我一般去愛他人。
God said.......Ahhhh, finally you have the idea.
神說：噢！你終於搞清楚了！
'To the world you might be one person,
對這世界來說，你可能只是「某」一個人。
But to one person you just might be the world'
但對「某」一個人來說，你可能就是他的世界。
'May the Lord Bless you and keep you,
願主祝福及守護你
May the Lord Make his face shine upon you,
願主照耀你
And give you Peace......Forever'
並賜予你永恆的平安。
'Good friends are like stars...
好友猶如天上的星星，
You don't always see them, But you know they are always there.
'你不常看見他們，但你知道他們永遠都在那裡。
我求神把我的惡習拿掉。
God said, No.
神說：不
It is not for me to take away, but for you to give it up.
不該是我去「拿掉」，該是你去「捨掉」。
I asked God to grant me patience.
我求神賜我耐性。
God said, No.
神說：不！
Patience is a byproduct of tribulations;it isn't granted, it is learned.
耐性是磨難的副產品，不能被賜予，要從學習而得。
I asked God to give me happiness.我
求神給我幸福快樂。
God said, No.神說：不！
I give you blessings; Happiness is up to you.
我祝福你，但幸福愉快是你的選擇。
I asked God for all things that I might enjoy life.
我求神給我所有物質，令我可以享受生活。
God said, No.
神說：不！
I will give you life,so that you may enjoy all things.
我給予你生命，為此，你可以享受一切。
I asked God to help me LOVE others,as much as He loves me.
我求神助我如同祂愛我一般去愛他人。
God said.......Ahhhh, finally you have the idea.
神說：噢！你終於搞清楚了！
'To the world you might be one person,
對這世界來說，你可能只是「某」一個人。
But to one person you just might be the world'
但對「某」一個人來說，你可能就是他的世界。
'May the Lord Bless you and keep you,
願主祝福及守護你
May the Lord Make his face shine upon you,
願主照耀你
And give you Peace......Forever'
並賜予你永恆的平安。
'Good friends are like stars...
好友猶如天上的星星，
You don't always see them, But you know they are always there.
'你不常看見他們，但你知道他們永遠都在那裡。
2008年9月14日 星期日
明天會更老--哈哈!!!...........世上有人例外嗎
明天會更老--哈哈!!!...........世上有人例外嗎!?
男人漸老的五大特徵
1. You see farther, but you pee closer.
( 越看越遠，越尿越近。)
2. You get dozed off while you sit, but you become insomniac while you are in bed.
( 坐著打瞌睡，躺下睡不著。)
3. You cannot forget bygones, but you don't remember fresh things.
( 往事忘不掉，新事記不住。)
4. You still generate ideas up in your brain, but somhow it becomes unmanageable down between your legs.
( 上面有想法，下面沒辦法。)
And a worst-case scenario is . .
( 更糟的是 .. . . )
5. You used to be hardened while you were waiting, but now you have to wait for hard-on.
( 以前硬著等，現在等著硬！)
明天會更老
應邀去北加州台灣大學校友會杜鵑花之夜演講，主題是人到中年後的困境，
全場七百人笑聲不斷，表示有共鳴，
能開開自己年紀的玩笑，也算是一種成長後的開朗豁達。
有首歌唱的是明天會更好，為了是給人信心與鼓勵，
其實現實生活裡明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。
歲月要走過，才知道它的凌厲，
到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂，
所謂的：「萬般皆下垂，唯有血壓高。」
有人因此特別忌諱說老，連「我先走一步」也不能說。
中年後的身體起了很大的變化，蘋果變成梨子型，
「坐著打瞌睡，躺著睡不著。想記的記不起來，想忘的忘不掉。」
更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚。
頭上是「白髮拔不盡，春風吹又生」，
男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的「地方支持中央」──
兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。
皮膚不長 Pimple（粉刺）開始 Wrinkle（皺紋），
酒窩變皺紋，皺紋變酒窩，
無意中發現本來以為額頭上的幾條紋路只是抬頭紋，現在卻是不抬頭也有，
還好這個時候有老花眼白內障，也不怎麼看得清楚。
記憶力明顯衰退，
從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？
忘了剛剛說過的話，變得一再重複碎碎唸。
一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。
聽力也不行了，
一位做了二十幾年百貨公司銷售員的女士，因為耳朵背，
被換到抱怨部門去，反正聽不到，隨您抱怨。
另一位女士說她坐公車，站在她前面的一個男孩一直跟她講話，
她因為聽不到就提醒對方不必講了，
那男孩竟然說他只是在嚼口香糖，沒有和她說話啊。
高科技不來電也是年歲漸長的特徵，
家裡一停電，所有的鐘都閃在十二點；
有一位朋友要去歐洲玩，女兒說：
「媽，現在沒有人用傳統相機，這個數位相機您帶著，
只要按一按就可以了。」
媽媽沿途拍了五百張，回來往電腦裡一放，怎麼五百張都是鼻子？
原來媽媽把相機拿反了。
少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？
有人形容食之無味，棄之可惜，
彼此的壞習慣改不了，有的夫妻是什麼項目都可以吵，從來沒有妥協過，
想想婚前是好有話說，婚後變成有話好說。
每個來到世間的生命，像整存零付一樣，一點一滴地離去，
剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年，
還有人要譏笑說這些人是：
「知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化。」
所以心裡建設靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上。
再想想許多人沒有老的權利，年紀輕輕的就歸道山，
生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康，
有所謂的人生三歷：
少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要看病歷。
有好的健康才能說人生如倒吃甘蔗，好日子還在後頭。
2008年8月13日 星期三
操守使人立於不敗之地
「亞都麗緻飯店」總裁嚴長壽在「美國運通」（American Express）當總務時，當時總經理是英國人，公司為他在
陽明山仰德大道上租了一棟華宅。總經理英國夫婦為了安全，希望養一隻狗，很自然地，事情落在身為總務的嚴長
壽身上。
他陪著總經理夫婦到信義路的狗園挑選，相中了一隻杜賓犬，嚴長壽問狗店老闆那隻小狗要多少錢，想不到老闆用
台語壓低聲音說，「如果4000塊成交的話，我可以給你1000元『意思意思』。」
當時嚴長壽月薪不過2000元，一隻小狗的回扣就抵得上半個月的賣力，誘惑固然大，但嚴長壽寧願狗店用老實的價
錢賣。
因為他不希望外國老闆因為語言不通、行情不熟而花了冤枉錢。
總經理夫婦高高興興地擁有一隻小狗，誰知道兩星期後小狗生病死了，獸醫院說那隻小狗原本就生病了。嚴長壽聽
到這個消息心頭暗自慶幸，幸好當初拒絕了狗店的酬庸。後來，他更回到狗店要求老闆退錢，店家自知理虧，把錢
如數退還了。
誘惑是一條不歸路，嚴長壽表示，這是他在工作經驗中，第一次感受到「操守」的重要性。
嚴長壽另一次類似的經驗，發生在美國運通旅行部門採買新辦公室設備時。當時選定某家貿易商後，談妥價錢，簽
好合約，過了兩天，貿易商到辦公室找嚴長壽。只和他聊了幾句不著邊際的話，卻在臨走前硬塞了一個信封到他手
裡，嚴長壽心頭大驚，急忙退還，那人卻不由分說地走了。
嚴長壽打開信封一看，更是大吃一驚，裡面是8000元，相當於4個月的薪水。
他不假思索地直接去見總經理，把情形告訴他，總經理認為約都已經簽了，帳也已經做了，但是沒有理由便宜了經
銷商，這筆錢不拿白不拿，就決定轉交福委會。
一個月後，訂貨來了，其中兩個箱子是原封的，兩個卻已經拆封過，另外一台打字機更是什麼盒子也沒有，直接抱
來公司。嚴長壽察看了打字機的橡皮捲軸，發現3台都有使用過的痕跡，可能是舊貨，他很委婉地請對方更換，對
方卻保證都是新貨，辯稱箱子是海關拆驗的。
在嚴長壽的堅持下，對方很不高興地抱走了退貨。
3天後，貿易商透過另一個人傳話給總經理：「聽說貴公司有一位姓嚴的年輕人，不但向廠商索取回扣，來故意找
碴、刁難廠商。」
總經理一聽哈哈大笑：「這件事我早就知道了，8000元在我這裡，你要，可以拿回去，否則我們將轉做員工福利基
金！」
傳話人登時傻眼，啞口無言。
小故事大啟示：
無論是一隻小狗的酬庸，一台打字機的回扣，誘惑或陷阱無分大小，都是對個人操守的考驗。抗拒誘惑有時並不容
易，但一旦心存僥倖，或許得到了近利，卻可能賠上自己的未來。
陽明山仰德大道上租了一棟華宅。總經理英國夫婦為了安全，希望養一隻狗，很自然地，事情落在身為總務的嚴長
壽身上。
他陪著總經理夫婦到信義路的狗園挑選，相中了一隻杜賓犬，嚴長壽問狗店老闆那隻小狗要多少錢，想不到老闆用
台語壓低聲音說，「如果4000塊成交的話，我可以給你1000元『意思意思』。」
當時嚴長壽月薪不過2000元，一隻小狗的回扣就抵得上半個月的賣力，誘惑固然大，但嚴長壽寧願狗店用老實的價
錢賣。
因為他不希望外國老闆因為語言不通、行情不熟而花了冤枉錢。
總經理夫婦高高興興地擁有一隻小狗，誰知道兩星期後小狗生病死了，獸醫院說那隻小狗原本就生病了。嚴長壽聽
到這個消息心頭暗自慶幸，幸好當初拒絕了狗店的酬庸。後來，他更回到狗店要求老闆退錢，店家自知理虧，把錢
如數退還了。
誘惑是一條不歸路，嚴長壽表示，這是他在工作經驗中，第一次感受到「操守」的重要性。
嚴長壽另一次類似的經驗，發生在美國運通旅行部門採買新辦公室設備時。當時選定某家貿易商後，談妥價錢，簽
好合約，過了兩天，貿易商到辦公室找嚴長壽。只和他聊了幾句不著邊際的話，卻在臨走前硬塞了一個信封到他手
裡，嚴長壽心頭大驚，急忙退還，那人卻不由分說地走了。
嚴長壽打開信封一看，更是大吃一驚，裡面是8000元，相當於4個月的薪水。
他不假思索地直接去見總經理，把情形告訴他，總經理認為約都已經簽了，帳也已經做了，但是沒有理由便宜了經
銷商，這筆錢不拿白不拿，就決定轉交福委會。
一個月後，訂貨來了，其中兩個箱子是原封的，兩個卻已經拆封過，另外一台打字機更是什麼盒子也沒有，直接抱
來公司。嚴長壽察看了打字機的橡皮捲軸，發現3台都有使用過的痕跡，可能是舊貨，他很委婉地請對方更換，對
方卻保證都是新貨，辯稱箱子是海關拆驗的。
在嚴長壽的堅持下，對方很不高興地抱走了退貨。
3天後，貿易商透過另一個人傳話給總經理：「聽說貴公司有一位姓嚴的年輕人，不但向廠商索取回扣，來故意找
碴、刁難廠商。」
總經理一聽哈哈大笑：「這件事我早就知道了，8000元在我這裡，你要，可以拿回去，否則我們將轉做員工福利基
金！」
傳話人登時傻眼，啞口無言。
小故事大啟示：
無論是一隻小狗的酬庸，一台打字機的回扣，誘惑或陷阱無分大小，都是對個人操守的考驗。抗拒誘惑有時並不容
易，但一旦心存僥倖，或許得到了近利，卻可能賠上自己的未來。
2008年7月28日 星期一
我再也不要相信醫生說的屁話，我告訴我的身體，我是健康的
李教授說到，他在美國求學過程中，印象最深刻的教授，是一位72歲高齡的心理學教授，雖罹患癌症仍愛作弄人，只要活著就要開心的過！這位心理學教授在他幼小，醫生就告訴他父母，「你的小孩罹患罕見疾病再活沒有幾年」，走出醫院，年幼的他轉身對父母說：「我再也不要相信醫生說的屁話，我告訴我的身體，我是健康的！」故事說到這，我的眼淚已不停地滑落臉頰˙˙˙一出生，醫生就跟我父母宣判，「妳女兒因早產又太小，你們要有心理準備，可能會救不活」。媽媽跪著求上天，｢我願意折20歲的壽命給我的女兒」˙˙˙她沒有做月子，就開始不眠不休地的照顧我。爸媽沒有放棄我，我更要樂觀地活每一天。週末的中餐，邊吃邊過敏又拉肚子，李教授擔心的問，「你真的還好嗎？」我笑著說，「沒問題，我的身體只是吃到不喜歡的東西，它正在排毒。」今年五一勞動節到大陸好友家中，讀到一本暢銷書《秘密》，書中提到不管周遭發生什麼事，「想著我是健康無恙的」。所有壓力都是由一個負面思想開始的，壓力是結果，負面想法才是起因。我們的生理機能會藉由生病回饋給我們，好讓我們知道自己的觀點失衡了，或離開了愛和感恩的狀態，因此身體出現這些徵兆是提醒不是壞事。愛和感恩可以解除我們生活中所有的負面性，能夠創造奇蹟。無獨有偶的，幾天前剛病逝的Randy Pausch教授，他被美國前副總統高爾讚譽為「英雄」！罹患胰臟癌的Professor Randy在《The Last Lecture最後的演講》分享他的人生觀念：- 「磚牆」存在的目的，不是把我們排除在外；而是讓我們有機會證明自己多麼想要一件東西/一個人。- 我們改變不了上天發給我們的牌，只能決定怎麼打這手牌。觀賞他的演講影片http://tw.youtube.com/watch?v=DzSWWTlqsAw《健康小字典》據流行病學研究，在歐美胰臟癌發生率甚高，每十萬人口，約有十人的發病率。吸菸、喝酒、飲食太油膩與胰臟癌關係至鉅，有過敏性疾病病史的人，包括氣喘病等似乎具有保護作用，比較不易罹患胰臟癌。（ps. 原來我的過敏體質對胰臟有保護作用，嗯…挺不賴的：）http://www.sydao.org.tw/cure/cancer_15.htmlApple CEO Steve Jobs也曾得過胰臟癌，看來在歐美的罹患率真的頗高，最近在媒體上看到Steve Jobs愈來愈瘦，不確定是否有再復發，美國的證券分析師對他的身體健康也議論紛紛。
2008年6月17日 星期二
當信任瓦解，社會也就崩潰
楊蕙如幾年前與信用卡公司鬥智大勝，獲得社會某些人士的稱許，各媒體也封她為「卡神」。楊蕙如最近開了一家網路顧問公司，並頻頻上媒體打知名度。筆者認為，一個是非不分、道德低落的社會，才會把類似楊蕙如的行為，視為英雄之舉。
在美國，你去商店買東西，事後不論任何理由，都可去退貨還錢。因此，有一些人（一些台灣人和更多的大陸人）過幾天要出席重要宴會，就去「買」一套名牌衣服，穿去赴宴之後，再去退錢。
美國商店還有一樁好康的事：買貴了，可退差價。於是有些人就趁平時不打折但尺寸、顏色較齊全的時候，把貨品買回來，等到大減價的時候，再把收據拿去退差價。這些人對自己的行為洋洋得意，還到處宣揚自己的聰明，甚至納悶為何眾多的別人那麼「愚蠢」，不會利用這個「漏洞」。
把占人家便宜看成「聰明」，把奸巧看成「能力強」，把挑撥族群看成「和解共生」，真的是價值錯亂了。
從卡神，筆者想到了股神巴菲特。此地許多股友在討論巴菲特的選股標準，往往忽略了他一再強調的：他非常重視一家公司CEO的誠信，不夠正派的公司他絕不考慮。今天你會鑽法律漏洞，明天你掌權了，就會去修改法律，讓自己的違法變合法。這幾年來，我們看了太多這種例子了。
一個像楊蕙如這種心態的人，在記者會上還以稱讚現任雇主的方式，貶損曾拒絕錄用她的人，就不會讓人太奇怪了。
十年前，我帶年僅三歲多的兒子到美國旅行，寄宿親戚家。親戚拿個全新的兒童汽車安全座椅給我，說：「這裡規定兒童一定要坐汽車安全座椅，這個給你用，因為是借來的，請儘量不要弄髒，我還要還人。」兩週後，我不再開車，他拿著半新不舊的安全座椅到量販店辦退貨。店員一聲不吭，錢全數奉還。親戚得意地對我說：「美國的商店，兩週內都可憑發票退貨，所以我們常來這裡『借』東西。有些大陸人甚至連電視都『借』哩。你說，美國人笨不笨？無條件退貨的漏洞這麼大，他們竟然都不知道！」
隔年，我到日本，在當地做事的台灣朋友招待我，出入都開車。我問：「東京地狹人稠，不是很難停車嗎？」「沒那麼嚴重啦！政府規定要有停車位才准買車，所以車子並不像你想的那麼多。」他說。「哇！那你有停車位嘍？一定貴得嚇死人對不對？」「你怎麼跟日本人一樣笨！先租個停車位，等車子掛牌後，再把停車位退掉，不就解決了？」
幾天後，換成日本朋友招待我，待遇淪為兩條腿加地鐵。他客氣地說：「東京養車容易，養停車位難。所以只好委屈你擠地鐵了。」我馬上向他傳授「破解之道」。沒想到他沒有「悟道」的狂喜，只淡然說：「真要鑽漏洞，其實到處都是，比如家母住在鄉下，我把戶籍遷過去再買車就可以了。
但是，我實際上就住東京，沒停車位卻買車，左鄰右舍會怎麼看我？開車上班，我怎麼面對同事、上司及正派的人不會這樣做。」
美國商店無條件退貨的機制與日本到處漏洞的法規，都建立在「信任」的基礎上，當「信任」瓦解，社會也會崩潰。
也因此，他們可以容忍政客做錯事，卻不容許政客說謊。
台灣呢？
我們則是「假到真時真亦假」，每個人都虛虛實實，整個社會是在「懷疑」的基礎上運作。但即使已是防弊重於興利，結果還是「敢的拿去」。
中國「信託」的「信用」卡，遭「卡神」套利百餘萬元，社會卻站到「卡神」那一邊。
「信託」與「信用」，難道是反諷？想法思維影響行為，而個人行為又可擴及影響企業服務、社會運作。
記得去羅馬搭乘地鐵時，發現有售票機卻沒有驗票機。當場起了疑惑，到底要如何確認乘客有沒有買票？那這樣地鐵不就鐵定虧錢嘛？
這是我們的習慣想法，總是想要替自以為的小聰明或貪小便宜尋求應對之道。對於義大利人而言，我們會問這種問題才奇怪。搭車為啥不買票？乘車怎麼可以不買票呢？兩方想法當下有了差異。
如果你真想知道是不是可以不要買票搭車？可以，的確可以入站搭車，但是你要確保不會被富有正義感又雞婆的義大利人發現，因為他八成會去舉發你。到時候罰款可就是車價的數倍，而且丟臉還丟到國外去，真是賠了夫人又折兵。建立信任，不容易，卻很重要！當彼此信任度越高，管理就越少。路，走對了，就不怕遙遠。
在紐約，有一次參觀有名的「大都會博物館」。付了錢，櫃檯給我們一個約十圓台幣大小的金屬片門票，有兩條夾子。方便我們別在衣領上。友人告訴我參觀中途可以隨時出來，如果還要再進去，門票就不用繳回，可以憑原本的門票再進入。確定不再進去參觀，就把門票丟入門口的壓克力玻璃櫃中。
我問：「門票的形式、顏色有每天換嗎？」
朋友回答：「沒有」
「那會不會有人把門票帶回家，過幾天再來呢？或是十人進去只買五張門票，其中一人再把門票帶出來給其他人？」
朋友大笑：「只有台灣人會這麼想！美國人想法單純多了，進去就是要買門票，不再進去，就繳回門票。基本上美國人相信大家都是守法的好人，所以門口工作人員很少。」
剎那間讓我覺得很慚愧，我們的防弊多於興利的觀念，鑽漏洞的念頭竟是文化的一部份。
最近幫台積電上課，發現台積電的餐廳跟科學園區的其他廠商一樣，採用外包模式，一樣乾淨整潔明亮。所不同的是餐廳沒有人幫你打菜，要吃什麼一切自己來，發水果的地方貼了一張紙條－每人限拿一袋(洗好切好的)。連入口處也很少有人在管，進餐廳自己用識別證刷卡，月底自動從薪水中扣除。一位台積電副理告訴我：有一位員工被抓到吃飯沒刷卡，第一次警告，第二次就開除。
當彼此信任度越高，管理就越少，彼此方便，成本自然下降，工作也越愉快。相反的彼此猜忌、防範、圍堵、監督。不但降低生產力，工作也被動，不愉快。各位親愛的夥伴，您是否也發現當您和周遭朋友、同事處於信任的環境中，做起事情來都非常的有效率，而且默契十足；但是，處於猜忌和不諒解的情形下，工作的推展會很不順利，您了解了這道理。
從現在開始，就將心胸打開，用開放的心情，信任的態度，來對待每一位夥伴；或許剛開始，會發現，吃了很多虧，大家都還是防來防去，那是因為您的夥伴還不習慣您的處世態度。
記得：
堅持，對的事情就要堅持。堅持才能天長地久。路，走對了，就不怕遙遠。
看完後您作何感想?希望把它傳給您的好朋友，一起推廣互相信任的信念。
在美國，你去商店買東西，事後不論任何理由，都可去退貨還錢。因此，有一些人（一些台灣人和更多的大陸人）過幾天要出席重要宴會，就去「買」一套名牌衣服，穿去赴宴之後，再去退錢。
美國商店還有一樁好康的事：買貴了，可退差價。於是有些人就趁平時不打折但尺寸、顏色較齊全的時候，把貨品買回來，等到大減價的時候，再把收據拿去退差價。這些人對自己的行為洋洋得意，還到處宣揚自己的聰明，甚至納悶為何眾多的別人那麼「愚蠢」，不會利用這個「漏洞」。
把占人家便宜看成「聰明」，把奸巧看成「能力強」，把挑撥族群看成「和解共生」，真的是價值錯亂了。
從卡神，筆者想到了股神巴菲特。此地許多股友在討論巴菲特的選股標準，往往忽略了他一再強調的：他非常重視一家公司CEO的誠信，不夠正派的公司他絕不考慮。今天你會鑽法律漏洞，明天你掌權了，就會去修改法律，讓自己的違法變合法。這幾年來，我們看了太多這種例子了。
一個像楊蕙如這種心態的人，在記者會上還以稱讚現任雇主的方式，貶損曾拒絕錄用她的人，就不會讓人太奇怪了。
十年前，我帶年僅三歲多的兒子到美國旅行，寄宿親戚家。親戚拿個全新的兒童汽車安全座椅給我，說：「這裡規定兒童一定要坐汽車安全座椅，這個給你用，因為是借來的，請儘量不要弄髒，我還要還人。」兩週後，我不再開車，他拿著半新不舊的安全座椅到量販店辦退貨。店員一聲不吭，錢全數奉還。親戚得意地對我說：「美國的商店，兩週內都可憑發票退貨，所以我們常來這裡『借』東西。有些大陸人甚至連電視都『借』哩。你說，美國人笨不笨？無條件退貨的漏洞這麼大，他們竟然都不知道！」
隔年，我到日本，在當地做事的台灣朋友招待我，出入都開車。我問：「東京地狹人稠，不是很難停車嗎？」「沒那麼嚴重啦！政府規定要有停車位才准買車，所以車子並不像你想的那麼多。」他說。「哇！那你有停車位嘍？一定貴得嚇死人對不對？」「你怎麼跟日本人一樣笨！先租個停車位，等車子掛牌後，再把停車位退掉，不就解決了？」
幾天後，換成日本朋友招待我，待遇淪為兩條腿加地鐵。他客氣地說：「東京養車容易，養停車位難。所以只好委屈你擠地鐵了。」我馬上向他傳授「破解之道」。沒想到他沒有「悟道」的狂喜，只淡然說：「真要鑽漏洞，其實到處都是，比如家母住在鄉下，我把戶籍遷過去再買車就可以了。
但是，我實際上就住東京，沒停車位卻買車，左鄰右舍會怎麼看我？開車上班，我怎麼面對同事、上司及正派的人不會這樣做。」
美國商店無條件退貨的機制與日本到處漏洞的法規，都建立在「信任」的基礎上，當「信任」瓦解，社會也會崩潰。
也因此，他們可以容忍政客做錯事，卻不容許政客說謊。
台灣呢？
我們則是「假到真時真亦假」，每個人都虛虛實實，整個社會是在「懷疑」的基礎上運作。但即使已是防弊重於興利，結果還是「敢的拿去」。
中國「信託」的「信用」卡，遭「卡神」套利百餘萬元，社會卻站到「卡神」那一邊。
「信託」與「信用」，難道是反諷？想法思維影響行為，而個人行為又可擴及影響企業服務、社會運作。
記得去羅馬搭乘地鐵時，發現有售票機卻沒有驗票機。當場起了疑惑，到底要如何確認乘客有沒有買票？那這樣地鐵不就鐵定虧錢嘛？
這是我們的習慣想法，總是想要替自以為的小聰明或貪小便宜尋求應對之道。對於義大利人而言，我們會問這種問題才奇怪。搭車為啥不買票？乘車怎麼可以不買票呢？兩方想法當下有了差異。
如果你真想知道是不是可以不要買票搭車？可以，的確可以入站搭車，但是你要確保不會被富有正義感又雞婆的義大利人發現，因為他八成會去舉發你。到時候罰款可就是車價的數倍，而且丟臉還丟到國外去，真是賠了夫人又折兵。建立信任，不容易，卻很重要！當彼此信任度越高，管理就越少。路，走對了，就不怕遙遠。
在紐約，有一次參觀有名的「大都會博物館」。付了錢，櫃檯給我們一個約十圓台幣大小的金屬片門票，有兩條夾子。方便我們別在衣領上。友人告訴我參觀中途可以隨時出來，如果還要再進去，門票就不用繳回，可以憑原本的門票再進入。確定不再進去參觀，就把門票丟入門口的壓克力玻璃櫃中。
我問：「門票的形式、顏色有每天換嗎？」
朋友回答：「沒有」
「那會不會有人把門票帶回家，過幾天再來呢？或是十人進去只買五張門票，其中一人再把門票帶出來給其他人？」
朋友大笑：「只有台灣人會這麼想！美國人想法單純多了，進去就是要買門票，不再進去，就繳回門票。基本上美國人相信大家都是守法的好人，所以門口工作人員很少。」
剎那間讓我覺得很慚愧，我們的防弊多於興利的觀念，鑽漏洞的念頭竟是文化的一部份。
最近幫台積電上課，發現台積電的餐廳跟科學園區的其他廠商一樣，採用外包模式，一樣乾淨整潔明亮。所不同的是餐廳沒有人幫你打菜，要吃什麼一切自己來，發水果的地方貼了一張紙條－每人限拿一袋(洗好切好的)。連入口處也很少有人在管，進餐廳自己用識別證刷卡，月底自動從薪水中扣除。一位台積電副理告訴我：有一位員工被抓到吃飯沒刷卡，第一次警告，第二次就開除。
當彼此信任度越高，管理就越少，彼此方便，成本自然下降，工作也越愉快。相反的彼此猜忌、防範、圍堵、監督。不但降低生產力，工作也被動，不愉快。各位親愛的夥伴，您是否也發現當您和周遭朋友、同事處於信任的環境中，做起事情來都非常的有效率，而且默契十足；但是，處於猜忌和不諒解的情形下，工作的推展會很不順利，您了解了這道理。
從現在開始，就將心胸打開，用開放的心情，信任的態度，來對待每一位夥伴；或許剛開始，會發現，吃了很多虧，大家都還是防來防去，那是因為您的夥伴還不習慣您的處世態度。
記得：
堅持，對的事情就要堅持。堅持才能天長地久。路，走對了，就不怕遙遠。
看完後您作何感想?希望把它傳給您的好朋友，一起推廣互相信任的信念。
2008年5月8日 星期四
哈佛最受歡迎的課程「幸福課」
哈佛最受歡迎的選修課是"幸福課"，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本‧沙哈爾。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。
本‧沙哈爾為學生簡化出10條小貼士：
1. 遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。
2. 多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。
3. 學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4. 接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼來讓自己感覺好一點兒。
5. 簡化生活，求精而不在多。
6. 有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7. 睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造 力，也更開心。
8. 慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並! 不意味著你無法助人。"給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我 們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫 助自己時，也是在間接地幫助他人。
9. 勇敢。
10. 記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
本‧沙哈爾為學生簡化出10條小貼士：
1. 遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。
2. 多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係
3. 學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4. 接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己
5. 簡化生活，求精而不在多。
6. 有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘
7. 睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小時的睡
8. 慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並! 不意味著你無法助人。"給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我 們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫 助自己時，也是在間接地幫助他人。
9. 勇敢。
10. 記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
2008年4月27日 星期日
2008年2月6日 星期三
Five Reasons To Find a New Job in 2008
By Anthony Balderrama, CareerBuilder.com writer
If you’re like many professionals, you daydream about leaving your underwhelming job to find amore-fulfilling (or at least better-paying) one, but you never do. Here are five reasons why youshouldn’t put off your job search one more day.
(1) You'll Stress Less
These days, work and stress are synonymous. A 2007 survey by ComPsych Corporation found stress isrampant in the workplace. Sixty percent of workers said they have high levels of stress withsymptoms of extreme fatigue and feeling out of control. Another 33 percent said they have constantbut manageable stress. That's a lot of headaches.What's the biggest cause of all this tension? The study cited "people issues" as the
No. 1 workstressor, followed by workload and work/life balance. It's proven that stress can harm your mentaland physical health, so save yourself by finding a new job.
(2) You'll Advance Your Career
Take the next step up that proverbial ladder. Workers may have more negotiating power withemployers than they think. Eighty-one percent of hiring managers said it was difficult to findqualified candidates 12 months ago, and 91 percent said recruiting is equally or more challengingtoday, according to the 2007 Employment Dynamics and Growth Expectations (EDGE) Report byCareerBuilder.com and Robert Half International. More than half of hiring managers who are havingtrouble recruiting cited a shortage of qualified professionals as the primary culprit.
(3) You'll Make More Money
All signs point to fatter paychecks in 2008. Nearly two-in-five hiring managers plan to increasestarting salaries in the next year to attract new talent, according to the EDGE Report. Plus, theDepartment of Labor reports annual compensation costs (what employers spend on wages, salaries andbenefits) for civilian workers increased 3.3 percent for the year ended September 2007. And,average hourly earnings increased from $16.91 in October 2006 to $17.58 in October 2007. Takeadvantage of this knowledge and use it in negotiating your new starting salary.
(4) You'll Get Better Benefits
Although economic pressures are increasing, employers are becoming more committed to offering moreand better benefits packages to attract and retain talent. Thirty percent of hiring managersreported their firms have instituted new policies and programs to increase staff retention ratesin the last 12 months, up from 23 percent this time last year, according to the sameCareerBuilder.com/Robert Half report. The primary measures taken included offering pay raises,bonuses, better benefits and more flexible schedules. In addition, Prudential Financial's study"Employee Benefits: 2006 & Beyond" looked at current and future employee needs and how employersplan to respond to them. Eighty percent of employers say it's important to offer and subsidize awide range of employee benefits. Be prepared: Although more companies are offering morediversified benefits, workers may see more costs shifted from employer to employee, especially involuntary benefits.
(5) You'll Have More Time
Isn't it time you improve your commute? Fifty-nine percent of workers surveyed byCareerBuilder.com admit to experiencing road rage while traveling to and from work. With 128million commuters in the United States that's a lot of road rage. It seems your commute is onlygoing to get worse according to "Commuting in America III" by Alan Pisarski published by theTransportation Research Board. The average national travel times grew to 25.5 minutes in 2000, upfrom 22.4 in 1990 and 21.7 in 1980. That time is increasing even though more people are leavingfor work between 5 a.m. and 6:30 a.m to beat rush hour. Find something closer to home, or betteryet, become one of the 4 million Americans already working from home.Anthony Balderrama is a writer and blogger for CareerBuilder.com. He researches and writes aboutjob search strategy, career management, hiring trends and workplace issues.Last Updated: Monday,
December 10, 2007 - 10:36 AMCopyright 2007 CareerBuilder.com. All rights reserved. The information contained in this articlemay not be published, broadcast or otherwise distributed without prior written authority.
If you’re like many professionals, you daydream about leaving your underwhelming job to find amore-fulfilling (or at least better-paying) one, but you never do. Here are five reasons why youshouldn’t put off your job search one more day.
(1) You'll Stress Less
These days, work and stress are synonymous. A 2007 survey by ComPsych Corporation found stress isrampant in the workplace. Sixty percent of workers said they have high levels of stress withsymptoms of extreme fatigue and feeling out of control. Another 33 percent said they have constantbut manageable stress. That's a lot of headaches.What's the biggest cause of all this tension? The study cited "people issues" as the
No. 1 workstressor, followed by workload and work/life balance. It's proven that stress can harm your mentaland physical health, so save yourself by finding a new job.
(2) You'll Advance Your Career
Take the next step up that proverbial ladder. Workers may have more negotiating power withemployers than they think. Eighty-one percent of hiring managers said it was difficult to findqualified candidates 12 months ago, and 91 percent said recruiting is equally or more challengingtoday, according to the 2007 Employment Dynamics and Growth Expectations (EDGE) Report byCareerBuilder.com and Robert Half International. More than half of hiring managers who are havingtrouble recruiting cited a shortage of qualified professionals as the primary culprit.
(3) You'll Make More Money
All signs point to fatter paychecks in 2008. Nearly two-in-five hiring managers plan to increasestarting salaries in the next year to attract new talent, according to the EDGE Report. Plus, theDepartment of Labor reports annual compensation costs (what employers spend on wages, salaries andbenefits) for civilian workers increased 3.3 percent for the year ended September 2007. And,average hourly earnings increased from $16.91 in October 2006 to $17.58 in October 2007. Takeadvantage of this knowledge and use it in negotiating your new starting salary.
(4) You'll Get Better Benefits
Although economic pressures are increasing, employers are becoming more committed to offering moreand better benefits packages to attract and retain talent. Thirty percent of hiring managersreported their firms have instituted new policies and programs to increase staff retention ratesin the last 12 months, up from 23 percent this time last year, according to the sameCareerBuilder.com/Robert Half report. The primary measures taken included offering pay raises,bonuses, better benefits and more flexible schedules. In addition, Prudential Financial's study"Employee Benefits: 2006 & Beyond" looked at current and future employee needs and how employersplan to respond to them. Eighty percent of employers say it's important to offer and subsidize awide range of employee benefits. Be prepared: Although more companies are offering morediversified benefits, workers may see more costs shifted from employer to employee, especially involuntary benefits.
(5) You'll Have More Time
Isn't it time you improve your commute? Fifty-nine percent of workers surveyed byCareerBuilder.com admit to experiencing road rage while traveling to and from work. With 128million commuters in the United States that's a lot of road rage. It seems your commute is onlygoing to get worse according to "Commuting in America III" by Alan Pisarski published by theTransportation Research Board. The average national travel times grew to 25.5 minutes in 2000, upfrom 22.4 in 1990 and 21.7 in 1980. That time is increasing even though more people are leavingfor work between 5 a.m. and 6:30 a.m to beat rush hour. Find something closer to home, or betteryet, become one of the 4 million Americans already working from home.Anthony Balderrama is a writer and blogger for CareerBuilder.com. He researches and writes aboutjob search strategy, career management, hiring trends and workplace issues.Last Updated: Monday,
December 10, 2007 - 10:36 AMCopyright 2007 CareerBuilder.com. All rights reserved. The information contained in this articlemay not be published, broadcast or otherwise distributed without prior written authority.
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