哈佛最受歡迎的課程「幸福課」

哈佛最受歡迎的選修課是"幸福課"，聽課人數超過了王牌課

《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本‧沙哈爾。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。

本‧沙哈爾為學生簡化出10條小貼士：

1. 遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。

2. 多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。

3. 學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

4. 接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼來讓自己感覺好一點兒。
5. 簡化生活，求精而不在多。

6. 有規律地鍛煉。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7. 睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造 力，也更開心。

8. 慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並! 不意味著你無法助人。"給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我 們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫 助自己時，也是在間接地幫助他人。

9. 勇敢。

10. 記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。